Hanf und Ernährung: Ein pflanzlicher Begleiter für Ihre Ernährung
Für eine ausgewogene Ernährung ist es wichtig, nährstoffreiche Lebensmittel wie Proteine, Vitamine und Mineralstoffe zu konsumieren. Unter den pflanzlichen Quellen ist Hanf besonders interessant. Aus seinen Samen lassen sich natürliche, pflanzliche Produkte herstellen, die zu vielen Ernährungsweisen passen.
Gilt Hanf als Lebensmittel?
Seit Januar 2019 ist der Verzehr von Hanf in der Europäischen Union offiziell zugelassen. Hersteller von hanfbasierten Nahrungsergänzungsmitteln benötigen jedoch eine spezielle Zulassung, bevor sie ihre Produkte vermarkten dürfen. Diese Regulierung gewährleistet Qualität und Rückverfolgbarkeit. Auch in Frankreich wurde Hanf in bestimmte Ernährungsprogramme für Erwachsene aufgenommen.
Passt Hanf zu bestimmten Ernährungsformen?
Ja. Die Hanfprodukte von Lasalade werden gemäß den EU-Richtlinien hergestellt und eignen sich für vegane, vegetarische, ketogene oder paläoorientierte Ernährungsweisen. Wir verwenden Hanfsamen mit einem hohen Gehalt an essentiellen Fettsäuren zur Herstellung nährstoffreicher Produkte.
Hat Hanf einen guten Nährwert?
Hanf überzeugt durch seine Zusammensetzung: vollständige pflanzliche Proteine, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen, Kalzium, Zink und Kalium. In einer abwechslungsreichen Ernährung kann Hanf in Form von Samen, Ölen oder Pulvern eine wertvolle Ergänzung sein.
- Vollständige pflanzliche Proteine
- Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren
- Magnesium, Kalium, Eisen, Zink, Kalzium
- Vitamine A, C, D und E
Wie lässt sich Hanf in Mahlzeiten integrieren?
Hanf lässt sich einfach in selbstgemachte Gerichte einbauen – z. B. in Salate, Smoothies, Brotteig, Hummus oder Müsli. Eine einfache und schmackhafte Möglichkeit, Ihre Ernährung zu bereichern.
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aus Hanf: Welche Möglichkeiten gibt es?
Hanfbasierte Nahrungsergänzungsmittel enthalten oft weitere nährstoffreiche Zutaten wie pflanzliche Öle mit Linolsäure, Ölsäure oder Gamma-Linolensäure – allesamt geschätzte Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung.
- Produkte mit essentiellen Fettsäuren
- Hanfsamenöle
- Entgiftungstees mit Hanf
- Ergänzungen für sportliche Ernährung
Benötigen Sie Ernährungstipps?
Für individuelle Empfehlungen wenden Sie sich an eine/n Ernährungsberater/in. Diese Fachperson hilft Ihnen, Hanfprodukte optimal in Ihren Alltag zu integrieren.
Fazit
Hanf ist ein natürlicher Rohstoff mit wertvollen Nährstoffen, der zu vielen Ernährungsformen passt. Ob als Samen, Öl oder Nahrungsergänzung – Hanf bereichert Ihre Ernährung auf vielfältige Weise. Für gezielte Nutzung empfiehlt sich eine professionelle Beratung.
